Ayelén Blanco

Danza y educación somática

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El taller de Danza propone un entrenamiento inicial a través de ejercicios y secuencias de movimiento. Consciencia corporal . Estudio de los apoyos, rodadas, desplazamientos espaciales, ritmo y coordinación. Respiración. Secuencias de movimientos que nos permitan conectar el centro del cuerpo com las extremidades, alinear, alongar y fortalecer»Aprender a saber cómo se actúa, es ser capaz de hacer lo que se quiere. Es hacer lo involuntario voluntario, lo desconocido conocido, lo imposible posible de realizar. » Moshe Feldenkrais

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Movimiento Somático en Artemisa Pilar – Centro de Crecimiento Humano

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Visión orgánica e integradora del movimiento y la postura.
Terapia de Movimiento que integra Cuerpo y Mente para alcanzar el equilibrio postural.
Es un proceso por el cual el cuerpo se analiza y se entiende para mejorar la circulación potencial.
A través de ejercicios, movimientos y posturas, vamos a mejorar y/o cambiar patrones compensatorios que limitan el movimiento, mejorando así la movilidad articular y la fuerza.

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Ama tus huesos * Sabias que el movimiento somático fortalece tus huesos?

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En la clase de Movimiento Somático aplico los protocolos de  Bones for Life® – Huesos para la vida, es un programa desarrollado por Ruth Alon sobre  la base del Método Feldenkrais®.Es un programa de movimiento para estimular el fortalecimiento de los huesos. El programa desarrolla series de movimientos simples pero inusuales, algunas acostados, otras sentados o de pie cerca de la pared, que implican de manera proporcionada y armoniosa todas las partes del cuerpo.

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La intención en los ejercicios

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La intención que ponemos en los ejercicios y especialmente en la respiración es la manera concientizar estos proceso.»La intención es la parte activa de la atención, es la manera de convertir los procesos automáticos en conscientes.» Con sencillos ejercicios de conexión cuerpo_mente podemos aprender a cambiar la ansiedad en una reacción más equilibrada. Nuestro cuerpo es una proyección tridimensional de señales cerebrales que se transforman en lo que llamamos real. Comienzo las clases con ejercicios de respiración, ya que nos permite centrar en la actividad » en el aquí y ahora » y porque es esencial para ejecutar los ejercicios.

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Mejora las lesiones deportivas comunes con Pilates

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Pilates es indicado en la recuperación de lesiones deportivas para recuperar elasticidad muscular sin acortamientos ni tensiones en los músculos, con nada de impacto, es decir, sin golpes o movimientos bruscos, ya que se hace controlando de forma consciente el movimiento, la fuerza y la postura.

El principal objetivo de la aplicación del Método Pilates en rehabilitación de problemas músculo esqueléticos es lograr la alineación corporal correcta, el tono muscular idóneo, estabilidad articular y el control motor para obtener así el movimiento normal.

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Pilates en Km 38.5 bajada Garin-Alberti, Panamericana – Ramal Pilar

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El método Pilates es infalible para la tonificación y elongación muscular, sin afectar los ligamentos ni las articulaciones, ya que no se trabaja con impacto. Mejora la postura corporal y ayuda a disminuir los dolores de espalda. Aumenta la fuerza, la estabilidad y el equilibrio corporal. Estamos en el km38,5 bajada Garin-Alberti. Te esperamos!

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