CAMBIA TU POSTURA Y MEJORA TU VIDA

Tu cuerpo posee una sabiduría más allá de lo que tu mente y tu intelecto saben

CADA CUERPO ES DIFERENTE

y requiere un tratamiento y cuidado específico. Las sesiones son personalizadas

POSTURA Y BIENESTAR

«No te acostumbres a vivir con dolor, la Reeducación Postural puede cambiar tu postura para vivir mejor…»
Ayelén Blanco

«El movimiento es vida. La vida es un proceso, mejorar la calidad del proceso es mejorar la calidad de la vida misma.»

– M. Feldenkrais –

Pilates en Manzanares, clases dinámicas y personalizadas.

Pilates en Manzanares, clases dinámicas y personalizadas.

Las clases son dinámicas, completas y personalizadas. Durante la clase busco que el alumno se desarrolle dentro de sus posibilidades/limitaciones y objetivos personales.
Durante las aulas, el objetivo es mover el cuerpo de manera consciente y eficiente, suprimiendo las deficiencias causadas por el estilo de vida sedentário, o de otros factores, personales, laborales, etc.

Taller Movimiento Somático en Diciembre

Movimiento Somático, la conciencia del cuerpo en movimiento. El objetivo es integrar la mente y el cuerpo para mejorar la postura, facilitar el movimiento así como aliviar el dolor. Lo que se busca es una mayor integración del cuerpo, mente y emoción para realzar el potencial humano.

Pilates para el tratamiento del nervio ciático

Una de las principales causas de la ciática consiste en el debilitamiento de los distintos intervertebrales de la columna, originado por el propio proceso natural de envejecimiento, por la realización de un esfuerzo excesivo o por la adopción de posturas corporales incorrectas que provocan desequilibrios en la columna vertebral.

Ocho semanas de meditación bastan para cambiar el cerebro.

Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.

Ama tus huesos * Sabias que el movimiento somático fortalece tus huesos?

En la clase de Movimiento Somático aplico los protocolos de  Bones for Life® – Huesos para la vida, es un programa desarrollado por Ruth Alon sobre  la base del Método Feldenkrais®.Es un programa de movimiento para estimular el fortalecimiento de los huesos. El programa desarrolla series de movimientos simples pero inusuales, algunas acostados, otras sentados o de pie cerca de la pared, que implican de manera proporcionada y armoniosa todas las partes del cuerpo.

Cambia tu Postura y mejora tu calidad de vida

 

La educación de la dinámica postural ha demostrado su eficacia para combatir dolores de espalda y tratar las patologias de la columna vertebral, recuperarse más rapidamente de las lesiones aumentar la resistencia física y recuperar el ritmo natural de nuestra respiración.

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Tu salud, tu columna

 

La “Alineación neutral de la columna ” es el término médico para lo que comúnmente se llama “buena postura” y se refiere a las curvaturas naturales que una columna vertebral sana debe tener. Muchas personas han perdido la capacidad de lograr la alineación neutral de la columna después de años de una postura incorrecta.
«El cambio se produce a través del movimiento y el movimiento cura.»

“Tu cuerpo posee una sabiduría más allá de lo que tu mente y tu intelecto saben ….”

 

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”.

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