Clases de Pilates online

Clases de Pilates online

Clases de pilates on line, en cada video vas a encontrar ejercicios de Pilates para que puedas hacer en tu casa, podés repetir cada ejercicio entre 5 y 10 veces. Te recomiendo que primero veas el video y después lo hagas escuchando las consignas. La secuencia de los videos, forma una clase completa. La duración va a depender de las repeticiones que hagas, te aconsejo entre 5 y 10 repeticiones.
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Que es Terapia Ayurveda Nutrición Holística?

Que es Terapia Ayurveda Nutrición Holística?

Ayurveda te proporciona información personalizada y recomendaciones para tu salud, bienestar y rejuvenecimiento.

Una consulta de Ayurveda te ofrece la oportunidad de aprender más acerca de tu naturaleza cuerpo-mente. El plan general del Ayurveda incluye indicaciones sobre la dieta, el modo de vida y las rutinas cotidianas.

Materia en el Pilates Journal de la revista Cuerpo&Mente

Materia en el Pilates Journal de la revista Cuerpo&Mente

Pilates, un método de educación somática.Esta materia salió en la sección Pilates journal de la revista Cuerpo&Mente. El abordaje somático tiene una perspectiva mas globalizada del ser humano y trabaja el cuerpo a través de una concepción de unidad compleja y perceptiva. En el modelo somático se enfatiza la percepción interna del individuo, usando mas la introspección que la visión.

Pilates en Pilar, Manzanares

Pilates en Pilar, Manzanares

La práctica del método Pilates promueve la tonificación y elongación muscular, sin afectar los ligamentos ni las articulaciones, ya que no se trabaja con impacto.Mejora la postura corporal y ayuda a disminuir los dolores de espalda.Aumenta la fuerza, la estabilidad y el equilibrio corporal.Mejora la coordinación y la circulación sanguínea.
Disminuye el stress y mejora la autoestima. Aumenta el rendimiento de deportistas y bailarines. Mejora la calidad de vida

Talleres 2020 – Columna Integrada, Espalda sana

Talleres 2020 – Columna Integrada, Espalda sana

Ciclo de tres talleres Columna Integrada, Espalda Sana. Los talleres se pueden hacer por separado o el ciclo completo. A través del movimiento Somático despertaremos la inteligencia de nuestra columna vertebral y podremos recuperar su función principal como eje vertical que nos sostiene y sentir cómo nuestra espalda se mueve sin esfuerzo ni tensión.