Junio Talleres Online

Junio Talleres Online

Comenzó un nuevo mes con talleres online. Son cursos cortos y no necesitas experiencia previa. Son para quien quiere ampliar su práctica personal o profesional. Para el taller de EsferoPilates necesitas una pelota de 75 cm u 85 cm.

De que se trata el Pilates? Beneficios

De que se trata el Pilates? Beneficios

Pilates no es un sistema mecánico de repetición de ejercicios, insiste en que la concentración es la base de un ejercicio eficiente. A causa de que la mente se ve comprometida con el cuerpo para realizar los movimientos en forma correcta, este sistema logra despertar una nueva consciencia del control y la función muscular. En vez de ejecutar muchas repeticiones de un mismo ejercicio, se prefieren una menor cantidad de movimientos pero realizados en forma muy precisa, poniendo especial cuidado en la correcta forma del movimiento, considera que los músculos abdominales, los de la baja espalda y los glúteos son el “centro de poder” del cuerpo.

Cuidarnos en Otoño con Ayurveda

Cuidarnos en Otoño con Ayurveda

Según la sabiduría de la india, nosotros somos parte de la naturaleza, y nuestro cuerpo responde de forma individual a las variaciones del ambiente. Esto ocurre porque la constitución de cada persona es diferente y responde de forma diferente, y sienten las condiciones externas de manera diferente, de acuerdo a su biótopo. El Otoño, de acuerdo con el Ayurveda, es una estación con la energía de Vata (predominio del elemento aire) que es la del movimiento, que está exacerbada en el otoño y puede movilizar todos los desequilibrios corporales.

Sumate a las clases Online

Sumate a las clases Online

Te invito a que te sumes a las clase de Pilates y de Movimiento Somático Online, nos vamos a encontrar virtualmente con la misma calidez y compromiso de siempre. Fuerza, concentración, centro, fluidez, relajación, alineamiento, flexibilidad, todo lo que trabajamos en las clases y que noshace tan bien al cuerpo y al alma.
Los grupos serán, como siempre reducidos, y el trabajo personalizado. El enfoque de Pilates es terapéutico, para todas las edades