Sumate a las clases Online

Sumate a las clases Online

Te invito a que te sumes a las clase de Pilates y de Movimiento Somático Online, nos vamos a encontrar virtualmente con la misma calidez y compromiso de siempre. Fuerza, concentración, centro, fluidez, relajación, alineamiento, flexibilidad, todo lo que trabajamos en las clases y que noshace tan bien al cuerpo y al alma.
Los grupos serán, como siempre reducidos, y el trabajo personalizado. El enfoque de Pilates es terapéutico, para todas las edades

Clases de Pilates online

Clases de Pilates online

Clases de pilates on line, en cada video vas a encontrar ejercicios de Pilates para que puedas hacer en tu casa, podés repetir cada ejercicio entre 5 y 10 veces. Te recomiendo que primero veas el video y después lo hagas escuchando las consignas. La secuencia de los videos, forma una clase completa. La duración va a depender de las repeticiones que hagas, te aconsejo entre 5 y 10 repeticiones.
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Pilates en Pilar, Manzanares

Pilates en Pilar, Manzanares

La práctica del método Pilates promueve la tonificación y elongación muscular, sin afectar los ligamentos ni las articulaciones, ya que no se trabaja con impacto.Mejora la postura corporal y ayuda a disminuir los dolores de espalda.Aumenta la fuerza, la estabilidad y el equilibrio corporal.Mejora la coordinación y la circulación sanguínea.
Disminuye el stress y mejora la autoestima. Aumenta el rendimiento de deportistas y bailarines. Mejora la calidad de vida

Pilates en Manzanares, clases dinámicas y personalizadas.

Pilates en Manzanares, clases dinámicas y personalizadas.

Las clases son dinámicas, completas y personalizadas. Durante la clase busco que el alumno se desarrolle dentro de sus posibilidades/limitaciones y objetivos personales.
Durante las aulas, el objetivo es mover el cuerpo de manera consciente y eficiente, suprimiendo las deficiencias causadas por el estilo de vida sedentário, o de otros factores, personales, laborales, etc.

Sesiones Terapéuticas Individuales Reeducación Postural

Sesiones Terapéuticas Individuales Reeducación Postural

Cita previa al 011 3238 1394 – Consulta en Pilar y Caba Promuevo la participación activa del individuo en la conservación de su propia salud y bienestar. A través de diferentes estrategias motrices e invitando al análisis constante de su influencia sobre la percepción de comodidad, coordinación y alineación entre las partes del cuerpo ofrecemos a nuestro cerebro opciones y luego por si mismo, podrá escoger la mejor estrategia y aprender un nivel de organización mas saludable. Relacionar cuerpo y conciencia es la herramienta para despertar la asombrosa capacidad de aprendizaje del ser humano. Utilizo esencialmente la Reeducación Postural Dinámica, método de educación somática que tiene como objetivo estimular el sistema muscular y el sistema óseo combinando movimientos suaves con microflexiones en las articulaciones para liberar tensiones musculares y las compresiones neurales. Trabajando con diversos rangos de movimientos fáciles, fluidos y encadenados, se libera al cuerpo de tensiones, bloqueos y/o dolor. La Reeducación Postural Dinámica  ha demostrado su eficacia para combatir dolores de espalda y tratar patologías de la columna vertebral, aliviar estrés, recuperarse más rápidamente de las lesiones, aumentar la resistencia física y recuperar el ritmo natural de nuestra respiración. Y luego, aplico protocolos de movimiento de Bones for Life – basado en el Método Feldenkrais, guío al paciente en la necesaria búsqueda de aquellas actitudes de movimiento y de maneras de estar que favorezcan su propia salud y su bienestar general. Las sesiones son indicadas para personas de todas las edades, trata el dolor Postural y sus causas, la corrección de desvios postulares, el mejoramiento de las funciones de los músculos, de la respiración y de la postura. Es un tratamiento terapéutico causal y activo,...