Pilates + Reeducación Postural

Pilates + Reeducación Postural

Clases personalizadas con equipos adaptadas a cada necesidad individual. Indicado para contracturas musculares, dolores de cintura y espalda, ciática, protusiones, lumbalgia, hernia de disco, cansancio crónico, síndrome del piramidal, artrosis, estrés postural…

Pilates en Manzanares – Pilar

Pilates en Manzanares – Pilar

Pilates es un ejercicio de bajo impacto donde se busca fortalecer y tonificar nuestro cuerpo de un modo totalmente armónico. 💜Es para todas las edades y capacitación física, su esencia es la respiración y el control del cuerpo y músculos con énfasis en el fortalecimiento del Core. La metodología se basa en en 6 principios: control, concentración, powerhouse, respiración, alineación y movimiento natural del cuerpo.   Martes y Jueves 9hs   Lunes y viernes 17hs Instituto Yoga Up / Paseo Vía Manzanares,  Mitre 636 – Pilar  011 3238 1394 Pilates Matt El Matt es lo que comúnmente se conoce como Pilates suelo. Se realiza sobre una colchoneta , siendo las resistencias a utilizar el propio peso corporal, la fuerza de gravedad y los implementos. Esta modalidad tiene la versatilidad de poder ser realizada en cualquier espacio, es por eso por lo que se utiliza mucho en rehabilitación, ya que la persona puede repetir diariamente en su casa la rutina de trabajo específica, aprendida en clase. La muscular, la elasticidad, la coordinación, el control mental y la relajación se mezclan en una misma sesión, dándonos un sistema de entrenamiento dinámico y ameno. Que beneficios se obtienen con el Método Pilates? Tonifica correctamente la musculatura, ya que es un entrenamiento en el que se solicitan diferentes tipos de contracción (concéntrico, excéntrico e isométrico), buscando a su vez el estiramiento muscular. Mejora la flexibilidad global del cuerpo, no sólo a nivel muscular, sino también a nivel articular, ligamentoso y neurológico. Mejora la biomecánica general del cuerpo Mejora la coordinación y la propiocepción. Reeducación postural: corrigiendo malos hábitos posturales y mejorando la alineación general del cuerpo. Alivio...
Joseph H. Pilates, creador del Método

Joseph H. Pilates, creador del Método

Joseph H. Pilates nació en 1880. De padre gimnasta y madre naturópata. Fue un niño enfermizo, padeció asma, raquitismo y fiebres reumáticas que en aquella época limitaban su vida considerablemente. Ya desde bien joven y, probablemente movido por las influencias deportistas de su familia, luchó para mejorar su estado de salud.

La Artrosis y la Reeducación Postural Dinámica®

La Artrosis y la Reeducación Postural Dinámica®

El término Artrosis (Osteoartritis, OA) es uno de los muchos sinónimos con los que se describe a un grupo de condiciones que afecta a las articulaciones sinoviales. Desde la RPD® deberemos centrarnos en conseguir una buena alineación postural articular, buscando posiciones neutras para poder repartir la carga de forma adecuada y evitar que progrese de manera más leve.