Pilates en Manzanares, clases dinámicas y personalizadas.

Pilates en Manzanares, clases dinámicas y personalizadas.

Las clases son dinámicas, completas y personalizadas. Durante la clase busco que el alumno se desarrolle dentro de sus posibilidades/limitaciones y objetivos personales.
Durante las aulas, el objetivo es mover el cuerpo de manera consciente y eficiente, suprimiendo las deficiencias causadas por el estilo de vida sedentário, o de otros factores, personales, laborales, etc.

Sesiones Terapéuticas Individuales Reeducación Postural

Sesiones Terapéuticas Individuales Reeducación Postural

Cita previa al 011 3238 1394 – Consulta en Pilar y Caba Promuevo la participación activa del individuo en la conservación de su propia salud y bienestar. A través de diferentes estrategias motrices e invitando al análisis constante de su influencia sobre la percepción de comodidad, coordinación y alineación entre las partes del cuerpo ofrecemos a nuestro cerebro opciones y luego por si mismo, podrá escoger la mejor estrategia y aprender un nivel de organización mas saludable. Relacionar cuerpo y conciencia es la herramienta para despertar la asombrosa capacidad de aprendizaje del ser humano. Utilizo esencialmente la Reeducación Postural Dinámica, método de educación somática que tiene como objetivo estimular el sistema muscular y el sistema óseo combinando movimientos suaves con microflexiones en las articulaciones para liberar tensiones musculares y las compresiones neurales. Trabajando con diversos rangos de movimientos fáciles, fluidos y encadenados, se libera al cuerpo de tensiones, bloqueos y/o dolor. La Reeducación Postural Dinámica  ha demostrado su eficacia para combatir dolores de espalda y tratar patologías de la columna vertebral, aliviar estrés, recuperarse más rápidamente de las lesiones, aumentar la resistencia física y recuperar el ritmo natural de nuestra respiración. Y luego, aplico protocolos de movimiento de Bones for Life – basado en el Método Feldenkrais, guío al paciente en la necesaria búsqueda de aquellas actitudes de movimiento y de maneras de estar que favorezcan su propia salud y su bienestar general. Las sesiones son indicadas para personas de todas las edades, trata el dolor Postural y sus causas, la corrección de desvios postulares, el mejoramiento de las funciones de los músculos, de la respiración y de la postura. Es un tratamiento terapéutico causal y activo,...
Pilates + Reeducación Postural

Pilates + Reeducación Postural

Clases personalizadas con equipos adaptadas a cada necesidad individual. Indicado para contracturas musculares, dolores de cintura y espalda, ciática, protusiones, lumbalgia, hernia de disco, cansancio crónico, síndrome del piramidal, artrosis, estrés postural…

Pilates en Manzanares – Pilar

Pilates en Manzanares – Pilar

Pilates es un ejercicio de bajo impacto donde se busca fortalecer y tonificar nuestro cuerpo de un modo totalmente armónico. 💜Es para todas las edades y capacitación física, su esencia es la respiración y el control del cuerpo y músculos con énfasis en el fortalecimiento del Core. La metodología se basa en en 6 principios: control, concentración, powerhouse, respiración, alineación y movimiento natural del cuerpo.   Martes y Jueves 9hs   Lunes y viernes 17hs Instituto Yoga Up / Paseo Vía Manzanares,  Mitre 636 – Pilar  011 3238 1394 Pilates Matt El Matt es lo que comúnmente se conoce como Pilates suelo. Se realiza sobre una colchoneta , siendo las resistencias a utilizar el propio peso corporal, la fuerza de gravedad y los implementos. Esta modalidad tiene la versatilidad de poder ser realizada en cualquier espacio, es por eso por lo que se utiliza mucho en rehabilitación, ya que la persona puede repetir diariamente en su casa la rutina de trabajo específica, aprendida en clase. La muscular, la elasticidad, la coordinación, el control mental y la relajación se mezclan en una misma sesión, dándonos un sistema de entrenamiento dinámico y ameno. Que beneficios se obtienen con el Método Pilates? Tonifica correctamente la musculatura, ya que es un entrenamiento en el que se solicitan diferentes tipos de contracción (concéntrico, excéntrico e isométrico), buscando a su vez el estiramiento muscular. Mejora la flexibilidad global del cuerpo, no sólo a nivel muscular, sino también a nivel articular, ligamentoso y neurológico. Mejora la biomecánica general del cuerpo Mejora la coordinación y la propiocepción. Reeducación postural: corrigiendo malos hábitos posturales y mejorando la alineación general del cuerpo. Alivio...
Joseph H. Pilates, creador del Método

Joseph H. Pilates, creador del Método

Joseph H. Pilates nació en 1880. De padre gimnasta y madre naturópata. Fue un niño enfermizo, padeció asma, raquitismo y fiebres reumáticas que en aquella época limitaban su vida considerablemente. Ya desde bien joven y, probablemente movido por las influencias deportistas de su familia, luchó para mejorar su estado de salud.