El rostro es nuestra expresión más genuina e individual, es lo que nos presenta al mundo. La mandíbula está íntimamente unida al cuello y al resto de la cabeza. Participa de funciones vitales, entre ellas la alimentación y las habilidades relacionadas con la comunicación.
El stress se manifiesta en el rostro Leer más »
Tal vez hayas oído hablar de la dieta alcalina y no sepas a lo que se refiere. Conociendo la alcalinidad o acidez de los alimentos, así como también combinándolos de manera correcta, podrás disfrutar de una buena salud, más energía y menos enfermedades. Aprende sobre los alimentos más alcalinos y sus beneficios en el siguiente artículo.
Alimentación más alcalina y sus beneficios Leer más »
El dolor de espalda es uno de los mayores males que padecemos actualmente. Sabemos que el Método Pilates es una de las mejores herramientas con las que contamos para prevenir futuros problemas en la postura; pero, si ya sufrimos dolores, lejos de guardar reposo total como nos recomendaban antes, podemos aliviar las molestias con 3
3 Ejercicios para aliviar el dolor lumbar Leer más »
El psoas es el músculo mas profundo e estabilizador en el cuerpo humano , afectando el equilibrio estructural, la amplitud de los movimientos, la movilidad articular y el funcionamiento de los órganos del abdomen
El músculo psoas y la salud integral Leer más »
Cuando se usa lentes y no realizan ejercicios para los ojos, la visión poco a poco se va debilitando. Los músculos de los ojos necesitan ejercitarse como cualquier otro músculo en el cuerpo. mejora tu visión con la gimnasia para los ojos que te proponemos, 16 ejercicios siguiendo las líneas con la mirada.
Mejora tu visión con este simple método Leer más »
Es una técnica de trabajo corporal que emplea esferas de distintos tamaños teniendo como objetivo la reorganización de la postura y el entrenamiento físico. Las esferas son útiles para aumentar el registro de zonas articulares y musculares especialmente comprimidas o tensas. Una vez logrado este objetivo, es mucho mas factible reordenar la postura, ajustar el tono muscular y entrenar saludablemente el cuerpo
EsferoPilates, movimiento y calidad de vida Leer más »
La postura corporal es de vital importancia para la salud, tanto física como emocional, ya que a través de la misma nuestro cuerpo puede estar diciendo muchas cosas que nuestra mente quiere que interpretemos. El lugar más común con respecto a la postura es que el tener la espalda arqueada nos producirá dolor, pero hay muchos otros aspectos que cuidar de nuestra postura corporal.
La importancia de la postura corporal Leer más »
Algunas veces Anula Maiberg sorprende a sus alumnos en su clase de Pilates. Y no porque la co-fundadora del Estudio Sixth Street Pilates en el centro de la ciudad de Nova York este cubierta de tatuajes y tiene una cabellera rubia emblanquecida , sino porque en tiempos de Instagram con nuestros feeds llenos de esbeltas modelos de fitness en sus selfies, la instructora israelense simplemente no se encaja en este estereotipo.
El pilates es una práctica elegida cada día por más personas, te cuento qué beneficios puede traernos para la salud.; puede ser practicada por todo tipo de personas, a todos nos aporta beneficios a nivel de salud, y además empezaremos a notarlo en nuestra vida diaria al poco tiempo de empezar a practicarlo
Pilates y Salud integral Leer más »
La danza contemporánea no se define en movimientos específicos, ya que el intérprete/bailarín gana autonomia para construir sus propias partituras coreográficas a partir de métodos y procedimientos de pesquisa como: improvisación,, contacto – improvisación , método Laban, técnica release, Body Mind Centering (BMC), Alvin Nikolai.
Danza contemporánea – que es? Leer más »
