Sábado 22 de octubre 10hTaller «Cuello, hombros y brazos: liberando tensión en la mandíbula» Recursos para aliviar el bruxismo, y la tensión en cuello, hombros y brazos, reprogramando nuestro sistema nervioso y musculoesqueletico.El sábado 22 de octubre te espero para participar de 10 a 11:30h de un taller intensivo de Movimiento Somático.Autoconocimiento, reprogramación de la […]
Sábado 17 de septiembre 10hTaller «Columna flexible» El sábado 17 de septiembre te espero para participar de 10 a 11:30h de un taller intensivo de Movimiento Somático.Autoconocimiento, reprogramación de la postura y aprendizaje a través del movimiento.Movimientos Conscientes que transforman.El objetivo de este taller es adquirir nuevos recursos posturales a través de la práctica de
Sábado 17 de septiembre 10h: Taller «Columna flexible» Leer más »
Sábado 20 de Agosto 10hTaller «Liberar espalda y hombros» El sábado 20 de agosto te espero para participar de 10 a 11:30h de un taller intensivo de Movimiento Somático.Autoconocimiento, reprogramación de la postura y aprendizaje a través del movimiento.Movimientos Conscientes que transformanMovimiento consciente para aliviar el dolor relacionado con la postura en espalda, hombros y
Sábado 20 de Agosto 10h: Taller «Liberar espalda y hombros» Leer más »
PowerHouse o «centro» es un concepto clave en el Método Pilates, y es el conjunto de los músculos profundos de la espalda, abdomen y del piso pélvico. Promueve la estabilidad del cuerpo globalmente, el correcto movimiento de la cadera, de la cintura escapular, y el buen funcionamiento de los órganos internos, diminuyendo los efectos perjudiciales causados por la acción del tiempo y de la gravedad en nuestros cuerpo.
Fortalecer el «centro» o PowerHouse y la columna Leer más »
Nuestros pies están conectados con la cadera, los glúteos y con nuestro famoso powerhouse. El Foot Corrector fue el primer accesorio creado por Joseph , su primera patente. Después creó el Toe Corrector para trabajar la fuerza en los dedos de los pies, todo esto para fortalecer, masajear y alongar los pies, y por lo tanto colaboraren la mejora de la postura.
FOOTWORK, de pies a cabeza activando el powerhouse Leer más »
Movimiento Somático propone una nueva visión de la salud postural .
Nos proponemos encontrar nuevas formas de experimentar el movimiento?
Pensamos en el movimiento como salud y bienestar? o como esfuerzo, estética y expectativas?
Mi cuerpo en movimiento es un espacio de lucha y esfuerzo o en cambio es fuente de energía y bienestar? La práctica de movimiento consciente que propone la Terapia Somática es un conjunto de estratégias para introducir cambios mas eficientes y conscientes en la organización corporal, generando nuevos patrones de movimiento, mas saludables, beneficiando la salud en general, favoreciendo el equilibrio psicofísico.
Una nueva visión de la salud postural Leer más »
Pilates, un método de educación somática.Esta materia salió en la sección Pilates journal de la revista Cuerpo&Mente. El abordaje somático tiene una perspectiva mas globalizada del ser humano y trabaja el cuerpo a través de una concepción de unidad compleja y perceptiva. En el modelo somático se enfatiza la percepción interna del individuo, usando mas la introspección que la visión.
Materia en el Pilates Journal de la revista Cuerpo&Mente Leer más »
Según el Ayurveda el ejercicio debe producir energía, fuerza y vitalidad, y no disiparlas. Cherak, uno de los primeros médicos ayurvedicos dijo: «Uno obtiene del ejercicio físico ligereza, capacidad de trabajo, firmeza, tolerancia a las dificultades, disminución de las impurezas físicas y fortalecimiento de la digestión y del metabolismo.» Y también comenta. Con la clásica moderación ayurvédica, que aunque el ejercicio es bueno para todos, exagerar puede ser tan dañino cómo hacer demasiado poco.
Ayurveda y ejercicio Leer más »
Uno de los grandes beneficios de la practica de Pilates es el de mantener un cuerpo y una mente saludable, sin más; pero Pilates es mucho más y se puede usar para mejorar el rendimiento deportivo, fortalecer la musculatura para prevenir lesiones y acelerar la recuperación si éstas se producen. El método Pilates también nos complementará al mejorar otro tipo de capacidades, como la coordinación y la concentración de los deportistas que lo realicen, especialmente en situaciones de estrés a la hora de competir.
En la materia los beneficios de practicar Pilates en deportes como Golf, Tenis, Ciclismo, Running, Equitación y Natación.
Pilates, complemento para el entrenamiento deportivo Leer más »
Clases personalizadas con equipos adaptadas a cada necesidad individual. Indicado para contracturas musculares, dolores de cintura y espalda, ciática, protusiones, lumbalgia, hernia de disco, cansancio crónico, síndrome del piramidal, artrosis, estrés postural…
Pilates + Reeducación Postural Leer más »
