El método Pilates es infalible para la tonificación y elongación muscular, sin afectar los ligamentos ni las articulaciones, ya que no se trabaja con impacto. Mejora la postura corporal y ayuda a disminuir los dolores de espalda. Aumenta la fuerza, la estabilidad y el equilibrio corporal. Estamos en el km38,5 bajada Garin-Alberti. Te esperamos!
Pilates en Km 38.5 bajada Garin-Alberti, Panamericana – Ramal Pilar Leer más »
Pilates es una práctica que te va a sorprender, un entrenamiento con foco en la conciencia y el bienestar. Disfrutá y conoce Pilates- Movimiento Somático en sus modalidades Mat y con Esferas.
Empezá Febrero de 2019 practicando Pilates en Pilar Leer más »
La postura ayuda a tu bienestar porque las 26 vértebras de tu columna den apoyo a cada movimiento que haces, en cambio cuando te encorvas, tus músculos y ligamentos batallan para aguantar tu peso. La mala postura coloca tensión innecesaria en el resto de tu cuerpo, lo que puede llevar a la fatiga, dolor
La postura ayuda a tu bienestar Leer más »
Toda. Respirar correctamente hace que nuestros órganos estén bien oxigenados y además, si es adecuada durante la realización de ejercicios, relaja algunos músculos que necesitan disminuir su tensión para no provocar patrones biomecánicos incorrectos. Una respiración superficial provoca un excesivo esfuerzo de la musculatura respiratoria accesoria, de la musculatura costal superior, del cuello y de
¿Qué importancia tiene la respiración en Pilates? Leer más »
Entrevista a la Dra. Ruthy Alon de Feldenkrais a Bones for Life Un médico amigo me preguntó: “¿Tienen algo en el Método Feldenkrais para la osteoporosis?” Lo pensé. Era un desafío. Empecé a jugar con la idea y diseñé varios procesos de movimientos usando los principios del Método Feldenkrais. Éste fue el origen de Bones
¿Tienen algo para la osteoporosis? Leer más »
El “text neck” o cuello de texto es un padecimiento físico provocado por el uso excesivo de tecnología como computadoras, smartphones, tablets o videojuegos portátiles. El estar usando constantemente estos dispositivos provoca: Que la cabeza esté inclinada por mucho tiempo. El cuello pierde su curvatura natural desalineación de la columna vertebral Síntomas como: dolor de
Síndrome del Cuello de Texto: Un mal moderno frecuente Leer más »
La fascia forma una matriz tridimensional continua de soporte estructural de todo el cuerpo alrededor de nuestros órganos, músculos, articulaciones, huesos y fibras nerviosas. Esta disposición fascial multidireccional y multidimensional también nos permite avanzar en múltiples direcciones y la fascia es un transmisor de fuerza
La fascia y el movimiento terapéutico Leer más »
El cuerpo del bailarín es su herramienta de trabajo, es necesario y beneficioso conocer como se mueve y aprender a cuidar y escuchar ese preciado instrumento, la práctica del Método Pilates ayudará a prevenir futuras lesiones y a utilizar al máximo su potencial.
Método Pilates aplicado a la Danza Leer más »
Pilates Terapéutico combina los ejercicios propios del método con técnicas de re educación postural y movilización, a través de ejercicios, movimientos y posturas, vamos a mejorar y corregir patrones compensatorios que limitan el movimiento, mejorando así la movilidad articular y la fuerza.
Pilates Terapeútico, sesiones en Pilar Leer más »
La postura corporal es de vital importancia para la salud, tanto física como emocional, ya que a través de la misma nuestro cuerpo puede estar diciendo muchas cosas que nuestra mente quiere que interpretemos. El lugar más común con respecto a la postura es que el tener la espalda arqueada nos producirá dolor, pero hay muchos otros aspectos que cuidar de nuestra postura corporal.
La importancia de la postura corporal Leer más »
