El rostro es nuestra expresión más genuina e individual, es lo que nos presenta al mundo. La mandíbula está íntimamente unida al cuello y al resto de la cabeza. Participa de funciones…

Tal vez hayas oído hablar de la dieta alcalina y no sepas a lo que se refiere. Conociendo la alcalinidad o acidez de los alimentos, así como también combinándolos de manera correcta, podrás disfrutar de…

El dolor de espalda es uno de los mayores males que padecemos actualmente. Sabemos que el Método Pilates es una de las mejores herramientas con las que contamos para prevenir futuros problemas en la…

El psoas es el músculo mas profundo e estabilizador en el cuerpo humano , afectando el equilibrio estructural, la amplitud de los movimientos, la movilidad articular y el funcionamiento de los órganos…

Cuando se usa lentes y no realizan ejercicios para los ojos, la visión poco a poco se va debilitando. Los músculos de los ojos necesitan ejercitarse como cualquier otro músculo en el cuerpo. …

Es una técnica de trabajo corporal que emplea esferas de distintos tamaños teniendo como objetivo la reorganización de la postura y el entrenamiento físico. Las esferas son útiles para aumentar el registro de zonas…

La postura corporal es de vital importancia para la salud, tanto física como emocional, ya que a través de la misma nuestro cuerpo puede estar diciendo muchas cosas que nuestra mente quiere que interpretemos….

Algunas veces Anula Maiberg sorprende a sus alumnos en su clase de Pilates. Y no porque la co-fundadora del Estudio Sixth Street Pilates en el centro de la ciudad de Nova York este cubierta…