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La postura ayuda a tu bienestar

La postura ayuda a tu bienestar porque las 26 vértebras de tu columna den apoyo a cada movimiento que haces, en cambio cuando te encorvas, tus músculos y ligamentos batallan para aguantar tu peso.…
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PILATES: el ejercicio ideal.

Todo el mundo ha oído hablar del método Pilates. Pero, ¿qué es realmente y qué beneficios nos aporta diferentes a cualquier otro deporte? Un buen movimiento es la clave para conseguir el correcto funcionamiento…
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¿Qué importancia tiene la respiración en Pilates?

Toda. Respirar correctamente hace que nuestros órganos estén bien oxigenados y además, si es adecuada durante la realización de ejercicios, relaja algunos músculos que necesitan disminuir su tensión para no provocar patrones biomecánicos incorrectos.…
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¿Tienen algo para la osteoporosis?

Entrevista a la Dra. Ruthy Alon de Feldenkrais a Bones for Life Un médico amigo me preguntó: “¿Tienen algo en el Método Feldenkrais para la osteoporosis?”  Lo pensé. Era un desafío. Empecé a jugar…
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La fascia y el movimiento terapéutico

La fascia forma una matriz tridimensional continua de soporte estructural de todo el cuerpo alrededor de nuestros órganos, músculos, articulaciones, huesos y fibras nerviosas. Esta disposición fascial multidireccional y multidimensional también nos permite avanzar…
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