Todo el mundo ha oído hablar del método Pilates. Pero, ¿qué es realmente y qué beneficios nos aporta diferentes a cualquier otro deporte? Un buen movimiento es la clave para conseguir el correcto funcionamiento…

Toda. Respirar correctamente hace que nuestros órganos estén bien oxigenados y además, si es adecuada durante la realización de ejercicios, relaja algunos músculos que necesitan disminuir su tensión para no provocar patrones biomecánicos incorrectos….

Entrevista a la Dra. Ruthy Alon de Feldenkrais a Bones for Life Un médico amigo me preguntó: “¿Tienen algo en el Método Feldenkrais para la osteoporosis?”  Lo pensé. Era un desafío. Empecé a jugar…

El “text neck” o cuello de texto es un padecimiento físico provocado por el uso excesivo de tecnología como computadoras, smartphones, tablets o videojuegos portátiles. Sindrome de cuello de texto…

La fascia forma una matriz tridimensional continua de soporte estructural de todo el cuerpo alrededor de nuestros órganos, músculos, articulaciones, huesos y fibras nerviosas. Esta disposición fascial multidireccional y multidimensional también nos permite avanzar…

El cuerpo humano está envuelto, conectado y comunicado por medio de un tejido conectivo llamado sistema fascial. Se ha demostrado que este tejido tiene una gran transcendencia en procesos fundamentales del metabolismo corporal, formando un…

El cuerpo del bailarín es su herramienta de trabajo, es necesario y beneficioso conocer como se mueve y aprender a cuidar y escuchar ese preciado instrumento, la…

El Método posee 6 principios elementales para su ejecución: concentración, control, precisión, powerhouse, respiración y fluidez.