El cuerpo del bailarín es su herramienta de trabajo, es necesario y beneficioso conocer como se mueve y aprender a cuidar y escuchar ese preciado instrumento, la práctica del Método Pilates ayudará a prevenir futuras lesiones y a utilizar al máximo su potencial.
Método Pilates aplicado a la Danza Leer más »
El Método posee 6 principios elementales para su ejecución: concentración, control, precisión, powerhouse, respiración y fluidez.
Principios Originales del Método Pilates Leer más »
Joseph H. Pilates nació en 1880. De padre gimnasta y madre naturópata. Fue un niño enfermizo, padeció asma, raquitismo y fiebres reumáticas que en aquella época limitaban su vida considerablemente. Ya desde bien joven y, probablemente movido por las influencias deportistas de su familia, luchó para mejorar su estado de salud.
Joseph H. Pilates, creador del Método Leer más »
Pilates ayuda a los jóvenes a concentrarse y dominar su cuerpo creando una mente serena y robusta para afrontar responsabilidades presentes y futuras. El tipo de ejercicios y el control de la respiración influyen directamente en este aspect
4 Razones para recomendar la práctica de Pilates en adolescentes Leer más »
El término Artrosis (Osteoartritis, OA) es uno de los muchos sinónimos con los que se describe a un grupo de condiciones que afecta a las articulaciones sinoviales. Desde la RPD® deberemos centrarnos en conseguir una buena alineación postural articular, buscando posiciones neutras para poder repartir la carga de forma adecuada y evitar que progrese de manera más leve.
La Artrosis y la Reeducación Postural Dinámica® Leer más »
La columna vertebral o espina dorsal cumple funciones muy importantes como mantener y trasmitir el peso de la cabeza, extremidades superiores y tronco hacia las piernas. Hoy en día con el cuidado de la columna vertebral se puede tratar y reducir al mínimo los síntomas de diversas enfermedades como el asma, artritis, cáncer, hipertiroidismo, entre otros
5 recomendaciones para cuidar tu columna Leer más »
Frases célebres de Joseph Pilates que reflejan los beneficios del método
“La salud física es el primer requisito para la felicidad.”
Frases célebres de Joseph Pilates Leer más »
La respiración es esencial en Pilates, es uno de sus principios clave ya que ayuda a controlar los movimientos, permite oxigenar los músculos, facilita la estabilización de la columna y el movimiento de los miembros mejorando la postura; permite activar correctamente los músculos abdominales transversos permitiendo de esta forma mantener la estabilidad en la región lumbar durante la ejecución de los ejercicios.
Respiración, postura y atención plena Leer más »
Aquí hay 16 increíbles beneficios del Pilates para la salud y 10 consejos para principiantes. Pilates es más equilibrio, más tonificación muscular, más estiramiento, más flexibilidad, más conexión mente / cuerpo.
Descubrí aquí cómo mejorar tu postura y evitar dolores en la columna. Durante nuestro día a día vamos adquiriendo posturas, formas de movernos, de estar sentados o de pie, que nos producen a lo largo del tiempo malestares, y cuando antes los percibamos y modifiquemos, mejor será nuestra calidad de vida.
Tips para una postura saludable Leer más »
