Joseph H. Pilates nació en 1880. De padre gimnasta y madre naturópata. Fue un niño enfermizo, padeció asma, raquitismo y fiebres reumáticas que en aquella época limitaban su vida considerablemente. Ya desde bien joven…

Pilates ayuda a los jóvenes a concentrarse y dominar su cuerpo creando una mente serena y robusta para afrontar responsabilidades presentes y futuras. El tipo de ejercicios y el control de la respiración influyen…

El término Artrosis (Osteoartritis, OA) es uno de los muchos sinónimos con los que se describe a un grupo de condiciones que afecta a las articulaciones sinoviales. Desde la RPD® deberemos centrarnos en conseguir…

La columna vertebral o espina dorsal cumple funciones muy importantes como mantener y trasmitir el peso de la cabeza, extremidades superiores y tronco hacia las piernas. Hoy en día con el cuidado de la columna…

Frases célebres de Joseph Pilates que reflejan los beneficios del método “La salud física es el primer requisito para la felicidad.”

La respiración es esencial en Pilates, es uno de sus principios clave ya que ayuda a controlar los movimientos, permite oxigenar los músculos, facilita la estabilización de la columna y el movimiento de…

Aquí hay 16 increíbles beneficios del Pilates para la salud y 10 consejos para principiantes. Pilates es más equilibrio, más tonificación muscular, más estiramiento, más flexibilidad, más conexión mente / cuerpo.

Descubrí aquí cómo mejorar tu postura y evitar dolores en la columna. Durante nuestro día a día vamos adquiriendo posturas, formas de movernos, de estar sentados o de pie, que nos producen…