Clases online de Pilates, para seguir si ya prácticas Pilates y sino para conocer este métodos y sus beneficios.
La vida definitivamente nos esta llamando a una pausa. Así que en lugar de luchar con eso, por qué no mejor aprovechar para hacer las cosas de otra forma o hacer la que teníamos pendientes?
Ese tiempo de leer, de hacer mas actividad física, de ir hacia adentro, de conectar con uno mismo, y con otros, amigos, familia, etc.
Para acompañar este momento, y también para encausar mi actividad, que como la de casi todos se cortó abruptamente, decidí hacer clases on-line para que puedas hacer Pilates en casa.
Surgió para mis alumnos regulares, pero es abierto para todos los que quieran conocer y practicar el método pilates.
Son ejercicios de Pilates Mat, es Pilates en el piso, y solo necesitas un mat, toalla o lo que tengas a mano y nada más.
En cada video vas a encontrar ejercicios de Pilates para que puedas hacer en tu casa, podés repetir cada ejercicio entre 5 y 10 veces. Te recomiendo que primero veas el video y después lo hagas escuchando las consignas.
La secuencia de los videos, forma una clase completa. La duración va a depender de las repeticiones que hagas, te aconsejo entre 5 y 10 repeticiones.
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Pilates es un ejercicio de bajo impacto donde se busca fortalecer y tonificar nuestro cuerpo de un modo totalmente armónico.
Es para todas las edades y capacitación física, su esencia es la respiración y el control del cuerpo y músculos con énfasis en el fortalecimiento del Centro o Power House.
La metodología se basa en en 6 principios: control, concentración, powerhouse, respiración, alineación y movimiento natural del cuerpo/fluidez.
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Será un gusto compartir la clases con uds. y que contribuyan a estar fuertes y equilibrados en esta pausa!
Los veo en las redes!
Si te gustaron las clases y estas buscando hacer una actividad desde tu casa, profesional, cuidada y personalizada te invito a sumarte a las clases de Pilates en vivo.
En este link encontrarás los planes y la modalidad Saber más de las clases Online