postura

Una nueva visión de la salud postural

Blog, Movimiento Somático /

Movimiento Somático propone una nueva visión de la salud postural .
Nos proponemos encontrar nuevas formas de experimentar el movimiento?
Pensamos en el movimiento como salud y bienestar? o como esfuerzo, estética y expectativas?
Mi cuerpo en movimiento es un espacio de lucha y esfuerzo o en cambio es fuente de energía y bienestar? La práctica de movimiento consciente que propone la Terapia Somática es un conjunto de estratégias para introducir cambios mas eficientes y conscientes en la organización corporal, generando nuevos patrones de movimiento, mas saludables, beneficiando la salud en general,  favoreciendo el equilibrio psicofísico.

Una nueva visión de la salud postural Leer más »

Como reducir el dolor de espalda?

Blog, Educación Postural Dinámica /

El 80% de la población mundial en algún momento de su vida sufre de dolor de espalda. Comparto en esta materia 6 actitudes que podés tomar para reducir y/o eliminar el dolor de espalda. Sabías que una buena postura mantiene tu centro de gravedad directamente sobre su base de apoyo, lo que te permite moverte de manera eficiente y con la menor cantidad de tensión muscular? Tu postura, la manera en que sostienes el cuerpo al estar sentado o de pie, es la base de todo movimiento que produce tu cuerpo y es definitiva para el grado de adaptación a las tensiones.

Como reducir el dolor de espalda? Leer más »

Bruxismo, postura y estrés

Deja un comentario / Blog, Movimiento Somático /

Bruxismo es el habito involuntario e inconsciente de apretar o rechinar los dientes excesivamente, y puede ocurrir de día o de noche, pero es más frecuente durante la noche. Los dolores de cara, cabeza y cuello, se convierten en algo habitual, hasta es posible sentir dolor en los ojos e oídos, contracción muscular permanente, desgaste de los dientes que puede, en algunos casos, provocar deterioro dental, fractura e/o perdida de piezas dentales, mala calidad de sueño que provoca cansancio.

Bruxismo, postura y estrés Leer más »

Julio Curso de Movimiento Somático por Zoom

Deja un comentario / Movimiento Somático /

Comienza Julio y te invito a compartir esta experiencia! Curso de Movimiento Somático, para quien quiere ampliar su práctica personal o profesional. Una actividad para el bienestar general, vas a aprender ejercicios básicos  para reprogramar  patrones neuromusculares, alinear y flexibilizar todo tu cuerpo. «Escuchando al cuerpo conectamos con nuestro interior» Vamos a explorar la experiencia

Julio Curso de Movimiento Somático por Zoom Leer más »

Mejora tu postura -Reeducación Postural Dinámica® 

Deja un comentario / Blog, Postura y Bienestar /

Este tratamiento actúa desde una visión global del control motor del cuerpo humano a través de la Posturología y técnicas integrativas somáticas aliadas al desarrollo de la psicomotricidad para la evolución de las posturas del ser humano. El tratamiento se realiza en sesión individual, con una duración aproximada de una hora, una sesión por semana, observándose mejoría ya desde las primeras sesiones. Consiste en una serie de protocolos de movimiento que van evolucionando e introduciendo variaciones.

Mejora tu postura -Reeducación Postural Dinámica®  Leer más »

Respiración, postura y atención plena

Deja un comentario / Blog, Movimiento Somático /

La respiración es esencial en Pilates, es uno de sus principios clave ya que ayuda a controlar los movimientos, permite oxigenar los músculos, facilita la estabilización de la columna y el movimiento de los miembros mejorando la postura; permite activar correctamente los músculos abdominales transversos permitiendo de esta forma mantener la estabilidad en la región lumbar durante la ejecución de los ejercicios.

Respiración, postura y atención plena Leer más »

La importancia de la postura corporal

Deja un comentario / Blog, Postura y Bienestar /

La postura corporal es de vital importancia para la salud, tanto física como emocional, ya que a través de la misma nuestro cuerpo puede estar diciendo muchas cosas que nuestra mente quiere que interpretemos. El lugar más común con respecto a la postura es que el tener la espalda arqueada nos producirá dolor, pero hay muchos otros aspectos que cuidar de nuestra postura corporal.

La importancia de la postura corporal Leer más »