La fascia forma una matriz tridimensional continua de soporte estructural de todo el cuerpo alrededor de nuestros órganos, músculos, articulaciones, huesos y fibras nerviosas. Esta disposición fascial multidireccional y multidimensional también nos permite avanzar en múltiples direcciones y la fascia es un transmisor de fuerza
La fascia y el movimiento terapéutico Leer más »
El cuerpo del bailarín es su herramienta de trabajo, es necesario y beneficioso conocer como se mueve y aprender a cuidar y escuchar ese preciado instrumento, la práctica del Método Pilates ayudará a prevenir futuras lesiones y a utilizar al máximo su potencial.
Método Pilates aplicado a la Danza Leer más »
El Método posee 6 principios elementales para su ejecución: concentración, control, precisión, powerhouse, respiración y fluidez.
Principios Originales del Método Pilates Leer más »
Joseph H. Pilates nació en 1880. De padre gimnasta y madre naturópata. Fue un niño enfermizo, padeció asma, raquitismo y fiebres reumáticas que en aquella época limitaban su vida considerablemente. Ya desde bien joven y, probablemente movido por las influencias deportistas de su familia, luchó para mejorar su estado de salud.
Joseph H. Pilates, creador del Método Leer más »
Pilates ayuda a los jóvenes a concentrarse y dominar su cuerpo creando una mente serena y robusta para afrontar responsabilidades presentes y futuras. El tipo de ejercicios y el control de la respiración influyen directamente en este aspect
4 Razones para recomendar la práctica de Pilates en adolescentes Leer más »
Actividad física terapéutica, com bajo impacto articular.
La clase se concentra en la práctica y evolución de posturas, de intensidad y progresión adecuada para cada alumno. Mejora la flexibilidad y la fortaleza de músculos y articulaciones, activando la musculatura profunda abdominal.
Esferopilates en Fundación Artemisa Pilar Leer más »
La respiración es esencial en Pilates, es uno de sus principios clave ya que ayuda a controlar los movimientos, permite oxigenar los músculos, facilita la estabilización de la columna y el movimiento de los miembros mejorando la postura; permite activar correctamente los músculos abdominales transversos permitiendo de esta forma mantener la estabilidad en la región lumbar durante la ejecución de los ejercicios.
Respiración, postura y atención plena Leer más »
Aquí hay 16 increíbles beneficios del Pilates para la salud y 10 consejos para principiantes. Pilates es más equilibrio, más tonificación muscular, más estiramiento, más flexibilidad, más conexión mente / cuerpo.
Pilates Terapéutico combina los ejercicios propios del método con técnicas de re educación postural y movilización, a través de ejercicios, movimientos y posturas, vamos a mejorar y corregir patrones compensatorios que limitan el movimiento, mejorando así la movilidad articular y la fuerza.
Pilates Terapeútico, sesiones en Pilar Leer más »
Es una técnica de trabajo corporal que emplea esferas de distintos tamaños teniendo como objetivo la reorganización de la postura y el entrenamiento físico. Las esferas son útiles para aumentar el registro de zonas articulares y musculares especialmente comprimidas o tensas. Una vez logrado este objetivo, es mucho mas factible reordenar la postura, ajustar el tono muscular y entrenar saludablemente el cuerpo
EsferoPilates, movimiento y calidad de vida Leer más »
