pilates para pricipiantes

Hay una gran variedad y diferentes formas de practicar Pilates. Estos son los fundamentos básicos que deben conocer los que que quieren iniciarse en la práctica del Pilates y Movimiento Somático. 1. APRENDER A RESPIRAR ADECUADAMENTE La respiración en Pilates es la base para todo. Trabajamos dos respiraciones en la clase. Una respiración completa y […]