Uno de los beneficios que tiene el Pilates sobre el cuerpo es su capacidad para fortalecer el suelo pélvico ya que forma parte del grupo de músculos conocido como core, zona en la que se centra precisamente este método. La importancia del suelo pélvico El suelo pélvico está formado por musculatura y tejido conjuntivo y […]
Suelo Pélvico y Pilates Leer más »
Comenzó un nuevo mes con talleres online. Son cursos cortos y no necesitas experiencia previa. Son para quien quiere ampliar su práctica personal o profesional. Para el taller de EsferoPilates necesitas una pelota de 75 cm u 85 cm.
Junio Talleres Online Leer más »
Pilates es un ejercicio de bajo impacto donde se busca fortalecer y tonificar nuestro cuerpo de un modo totalmente armónico. 💜Es para todas las edades y capacitación física, su esencia es la respiración y el control del cuerpo y músculos con énfasis en el fortalecimiento del Core. La metodología se basa en en 6 principios:
Pilates en Manzanares – Pilar Leer más »
Todo el mundo ha oído hablar del método Pilates. Pero, ¿qué es realmente y qué beneficios nos aporta diferentes a cualquier otro deporte? Un buen movimiento es la clave para conseguir el correcto funcionamiento de nuestro organismo. El método Pilates es el ejercicio ideal para conseguir ese movimiento de calidad. El Pilates pretende la reeducación
PILATES: el ejercicio ideal. Leer más »
El cuerpo humano está envuelto, conectado y comunicado por medio de un tejido conectivo llamado sistema fascial. Se ha demostrado que este tejido tiene una gran transcendencia en procesos fundamentales del metabolismo corporal, formando un sistema activo, resistente y presente en todo el cuerpo. La Liberación Miofascial consiste en estimular, movilizar y estirar las fascias con
Liberación Miofascial de la cadera con Rodillo/Foam Roller Leer más »
Actividad física terapéutica, com bajo impacto articular.
La clase se concentra en la práctica y evolución de posturas, de intensidad y progresión adecuada para cada alumno. Mejora la flexibilidad y la fortaleza de músculos y articulaciones, activando la musculatura profunda abdominal.
Esferopilates en Fundación Artemisa Pilar Leer más »
Pilates Terapéutico combina los ejercicios propios del método con técnicas de re educación postural y movilización, a través de ejercicios, movimientos y posturas, vamos a mejorar y corregir patrones compensatorios que limitan el movimiento, mejorando así la movilidad articular y la fuerza.
Pilates Terapeútico, sesiones en Pilar Leer más »
