Desde el Ayurveda recomendaciones prácticas para fortalecer el sistema inmunológico en medio de la pandemia y ajustar la alimentación en cuarentena, así como mejorar el descanso y bajar la ansiedad. A continuación, algunos tips fáciles de aplicar en casa.
Según sus conclusiones, publicadas en Psychiatry Research, la práctica de un programa de meditación durante ocho semanas puede provocar considerables cambios en las regiones cerebrales relacionadas con la memoria, la autoconciencia, la empatía y el estrés. Es decir, que algo considerado espiritual, nos transforma físicamente y puede mejorar nuestro bienestar y nuestra salud.
Taller teórico práctico vivencial Meditación -Movimiento – Plástica – Contacto con la naturaleza – Merienda casera Coordinan: Ayelen Blanco – Graciela Pallavicini Sabado 28 de Septiembre de 16 a 19hs Arancel $ 1000 Te esperamos en Artemisa Lo único que nos aparta de la felicidad es el miedo al cambio
Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante.
