educación somática

Danza y educación somática

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El taller de Danza propone un entrenamiento inicial a través de ejercicios y secuencias de movimiento. Consciencia corporal . Estudio de los apoyos, rodadas, desplazamientos espaciales, ritmo y coordinación. Respiración. Secuencias de movimientos que nos permitan conectar el centro del cuerpo com las extremidades, alinear, alongar y fortalecer»Aprender a saber cómo se actúa, es ser capaz de hacer lo que se quiere. Es hacer lo involuntario voluntario, lo desconocido conocido, lo imposible posible de realizar. » Moshe Feldenkrais

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La intención en los ejercicios

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La intención que ponemos en los ejercicios y especialmente en la respiración es la manera concientizar estos proceso.»La intención es la parte activa de la atención, es la manera de convertir los procesos automáticos en conscientes.» Con sencillos ejercicios de conexión cuerpo_mente podemos aprender a cambiar la ansiedad en una reacción más equilibrada. Nuestro cuerpo es una proyección tridimensional de señales cerebrales que se transforman en lo que llamamos real. Comienzo las clases con ejercicios de respiración, ya que nos permite centrar en la actividad » en el aquí y ahora » y porque es esencial para ejecutar los ejercicios.

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EsferoPilates, movimiento y calidad de vida

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Es una técnica de trabajo corporal que emplea esferas de distintos tamaños teniendo como objetivo la reorganización de la postura y el entrenamiento físico. Las esferas son útiles para aumentar el registro de zonas articulares y musculares especialmente comprimidas o tensas. Una vez logrado este objetivo, es mucho mas factible reordenar la postura, ajustar el tono muscular y entrenar saludablemente el cuerpo

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La recuperación del optimismo biológico

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Según el científico ruso Moshé Feldenkrais (1904-1984), una tercera parte de todo lo que aprendemos a lo largo de nuestra vida tiene lugar en los primeros dos años de nuestra infancia. La notable facilidad de aprendizaje de los niños en la temprana infancia está directamente relacionado con el desarrollo motriz que ocurre sobre todo en ese periodo.

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