Desde el Ayurveda recomendaciones prácticas para fortalecer el sistema inmunológico en medio de la pandemia y ajustar la alimentación en cuarentena, así como mejorar el descanso y bajar la ansiedad. A continuación, algunos tips fáciles de aplicar en casa.
Movimiento Somático, la conciencia del cuerpo en movimiento. El objetivo es integrar la mente y el cuerpo para mejorar la postura, facilitar el movimiento así como aliviar el dolor. Lo que se busca es una mayor integración del cuerpo, mente y emoción para realzar el potencial humano.
Taller Movimiento Somático en Diciembre Leer más »
El método Pilates es infalible para la tonificación y elongación muscular, sin afectar los ligamentos ni las articulaciones, ya que no se trabaja con impacto. Mejora la postura corporal y ayuda a disminuir los dolores de espalda. Aumenta la fuerza, la estabilidad y el equilibrio corporal. Estamos en el km38,5 bajada Garin-Alberti. Te esperamos!
Pilates en Km 38.5 bajada Garin-Alberti, Panamericana – Ramal Pilar Leer más »
