ejercicio

Ayurveda y ejercicio

Según el Ayurveda el ejercicio debe producir energía, fuerza y vitalidad, y no disiparlas. Cherak, uno de los primeros médicos ayurvedicos dijo: «Uno obtiene del ejercicio físico ligereza, capacidad de trabajo, firmeza, tolerancia a las dificultades, disminución de las impurezas físicas y fortalecimiento de la digestión y del metabolismo.» Y también comenta. Con la clásica moderación ayurvédica, que aunque el ejercicio es bueno para todos, exagerar puede ser tan dañino cómo hacer demasiado poco.

Porque hacer ejercicio? 50 razones

Hago ejercicio porque tiene numerosas ventajas que van más allá de perder unos kilos y de ponerme más ágil. Con la práctica de cualquier ejercicio físico mi mente se vuelve más activa, aumenta mi capacidad de concentración y de creatividad, libero tensiones y ansiedades, mejora mi metabolismo…