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Ayurveda y ejercicio

Según el Ayurveda el ejercicio debe producir energía, fuerza y vitalidad, y no disiparlas. Cherak, uno de los primeros médicos ayurvedicos dijo: «Uno obtiene del ejercicio físico ligereza, capacidad de trabajo, firmeza, tolerancia a las dificultades, disminución de las impurezas físicas y fortalecimiento de la digestión y del metabolismo.» Y también comenta. Con la clásica moderación ayurvédica, que aunque el ejercicio es bueno para todos, exagerar puede ser tan dañino cómo hacer demasiado poco.

10 Sabios consejos de Deepak Chopra

Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cudado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede