Curso online 100% Columna Integrada, Espalda Saludable
Hacelo a tu tiempo!
Disponible para que incorpores los ejercicios a tu tiempo y desde la comodidad de tu casa.
8 video clases prácticas + 1 audioclase + E-book
Acompañamiento via whatshap
Curso Online 100 % Precio promocional lanzamiento en Julio 2020
Una nueva práctica de movimiento para tu bienestar postural, usando plenamente tu atención.
Voy a compartir en este curso algunos ejercicios para que sintonices con tu bienestar, despiertes la inteligencia cuerpo mente y te encamines hacia una espalda flexible y alineada.
Te invito a que hagas estas prácticas de movimiento y que las hagas a tu tiempo y desde tu casa, con invertir solo algunos minutos al día vas poder sintonizar con tu bienestar.
Vas a conocer los ejercicios e incorporarlos como propios.
Entonces, te invito a que practiques conmigo!
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Sabías que si mejorás la organización de tu movimiento los malestares posturales pueden mejorar, y hasta desaparecer?
El movimiento es vida. La vida es un proceso, mejorar la calidad del proceso es mejorar la calidad de la vida misma.»
– M. Feldenkrais –
A continuación comparto un poquito del e-book del curso
«Lo que sucede en la espalda es la evidencia del nivel de comunicación que existe en todo tu organismo.
Para sentir la función de la espalda en relación al resto de tu cuerpo, intenta recordar cómo se dobla y se tensa cuando tus pies avanzan sobre un terreno irregular.
El vínculo recíproco entre tu espalda y tus rodillas probablemente te resulte familiar: si intentas doblar el torso con las rodillas estiradas se producirá una señal de alarma en tu espalda. Tal vez no tengas tanta conciencia de la relación de tu espalda y tus tobillos. Si los tobillos no se flexionan de forma elástica y suave, las rodillas no pueden ocupar la posición en el espacio que le permitirá a la pelvis colgar relajadamente, y en consecuencia, liberar la tensión de la espada.
También la respiración sirve para comprender el comportamiento de la espalda. Tu columna esta visiblemente conectada a tus costillas. El recorrido de cada una de ellas no sólo determina el volumen de aire del ciclo respira- torio y la posición de cada costilla, sino que también incide en la alineación de las vértebras conectadas a ellas.
En realidad no hay ni una parte ni función de todo tu ser que este separada de tu espalda, o que no se exprese a través de ella.»